Le Disc Golf

Tout savoir sur le disc golf

Qu'est ce que le disc golf ?

Le disc golf se joue comme le golf, mais au lieu de lancer une balle à l'aide d'un club, le joueur de disc golf lance un disque (frisbee) à la force du bras.

Ce sport ludique, écologique et populaire, importé des États-Unis, est pratiqué depuis le début des années 70.

L'objectif est de réaliser un parcours composé de 9 à 18 trous en un minimum de lancers.

Aux États-Unis le disc golf est devenu très populaire et est un des jeux qui connait la plus forte croissance. Il existe plus de 3000 parcours permanents au États-Unis et beaucoup d'autres dans le monde dont 13 en France fin 2012 (il en existait un seul en 2002).

Comment jouer ?

Le discgolfeur lance son disque en direction de la cible : une corbeille métallique matérialisant le «trou».
Les lancers consécutifs (drive, approche et putt) sont exécutés à partir du point de retombée des lancers précédents.
Les arbres, le relief sont des obstacles naturels qui sont autant de défis pour les joueurs.
Le trou est terminé lorsque le joueur a réussi à lancer son disque dans la corbeille.
Il passe ensuite au trou suivant et cela jusqu'à ce qu'il termine le parcours.
Le score est égal au nombre total de lancers additionné au nombre de point de pénalité.

Points communs avec le golf

Le disc golf a de commun avec le golf la joie que procure un long putt réussi, ou bien la difficulté rencontrée lorsque le disque heurte un arbre à mi-chemin du fairway. Il possède cependant des caractéristiques différentes : les parcours de disc golf sont généralement implantés dans les parcs publics ou dans des espaces naturels et ne nécessitent pas de transformation de la flore et peu d'entretien.

Un sport en plein essor

PDGA, la fédération internationale de disc golf (Professional Disc Golf Association) a recensé plus de 500 000 joueurs réguliers dans le monde. Le disc golf connaît de façon exponentielle, en France et dans le monde, un essor incontestable.

Ed Headrick
Le père du disc golf et l'inventeur de la corbeille.


Des valeurs

Le disc golf s'inscrit dans des valeurs de développement durable.

Proche de la nature, il est basé sur le fairplay, la courtoisie (cf. Comportement des joueurs) et la convivialité. Le respect des règles du jeu, de l'environnement et des autres en sont les valeurs intrinsèques.

Les expressions "croissance écologique", "développement durable", "intelligence émotionnelle", "éducation à la citoyenneté" sont de plus en plus usitées. La pratique de l'activité sportive du disc golf de par ses vertus et son règlement peut contribuer, pour sa part, à apporter des réponses concrètes à ces thématiques qui représentent certains des défis que doit relever notre époque.

Des notions clés.

Mixte et intergénérationnel : hommes et femmes, du junior au sénior jouent ensemble et à leur rythme les mêmes parcours.

Fairplay : accepter ses fautes, reconnaître ses erreurs, respecter les règles du jeu, faire preuve de courtoisie et de savoir-vivre envers les promeneurs, le public et les autres joueurs.

Maîtrise de soi et contrôle de ses émotions : rester concentré tout au long du parcours quelles que soient les difficultés rencontrées, ne pas déconcentrer les joueurs de son groupe ou les joueurs des groupes environnants par certains débordement de comportement.

Respect de l'environnement : l'installation des parcours ne requiert pas de transformation de l'environnement, les règles du jeu impliquent le respect de la flore et de la faune.

Un sport pour tous

Le disc golf, sport-loisir de plein air pour tous.

Les activités de loisirs prennent de plus en plus de place dans notre quotidien pour les bienfaits sur notre santé et sur la qualité de notre vie.

La pratique de cette discipline sollicite toutes les parties du corps (bras, buste, jambes ...) et demande de la concentration et de la dextérité. Cela fait du disc golf une activité de plein air complète et idéale pour la maîtrise de soi et le contrôle de ses émotions.

Pour les juniors, les adultes comme pour les seniors, la pratique de cette discipline est bénéfique pour la santé et ne requiert pas d'aptitude physique particulière. Cette discipline est naturellement adaptée aux personnes en situation de handicap.

 

Il faut environ 2 heures pour réaliser un parcours complet de 18 trous avec 3 joueurs dans le même groupe.

De plus, c'est un sport peux onéreux : un disque de qualité professionnelle coûte de 5 à 15 euros et l'on peut jouer avec un disque seulement. L'accès aux parcours de disc golf est souvent gratuit.

Les lancers

Le principe de vol d'un disque tient à l'effet gyroscopique donné à celui-ci lors du lancer. Plus le disque tourne sur lui même, plus son vol est stable. Bien que le frisbee soit parfaitement équilibré et étudié pour planer, vous arriverez à un résultat parfait, en maitrisant la position adoptée par votre corps et vos membres lors du lancer.

Avant d'effectuer un lancer, soyez détendu et lors du lancer restez souple.

Lancer un frisbee est avant tout un plaisir, prenez le temps de l'apprécier.
Quelle satisfaction connaîtrez-vous alors de voir le disque s'envoler, planer bien à plat dans la direction désirée.

Le lancer du disque, que ce soit pour le drive, une approche ou un putt, nécessite une bonne technique afin d'être performant et atteindre son objectif. Il existe deux lancers de base, le revers et le coup droit qui peuvent, par la suite avec maîtrise et imagination, être déclinés de nombreuses façons.

Revers (backhand)
La paume de la main est posée sur la tranche du disque, le pouce sur le dessus et les autres doigts à l'intérieur. Lors du drive, pour une prise efficace, il est important d'avoir une pince forte pouce/index et lors du putt placer l'index sur le bord extérieur du disque. Le disque est lancé avec un mouvement semblable au mouvement du revers au tennis. Le joueur est de profil par rapport à sa cible, les genoux légèrement pliés. Il prend de l'élan en tirant le bras vers l'arrière au niveau du torse puis déroule son bras horizontalement en lâchant le disque bien en face. De la vitesse de déplacement du bras, synchronisé à l'élan, dépendra la puissance du lancer. Le drive nécessite une rotation importante du buste ainsi qu'une plus grande vitesse d'exécution contrairement à l'approche ou le putt où le joueur privilégie la précision lors de l’exécution du geste.

Coup droit (sidearm)
Le corps face à la cible, les jambes légèrement pliées, le bras et l'épaule du disque légèrement en arrière. Le disque se trouve à hauteur de la taille, avec un court mouvement de l'avant-bras vers l'avant, déplier le poignet d'un coup sec et lancer le disque sans oublier de le pencher (45°) vers l'extérieur, avec la paume de la main tournée vers le haut. Le poignet doit rester souple et le frisbee est propulsé par l'index et le majeur placés sur le bord interne alors que le pouce est placé sur la surface supérieure.
Cette technique de lancer est utilisée par quelques joueurs lors du drive, mais permet aussi lors de l'approche ou du putt de se sortir de situations délicates.

Le revers et le coup droit peuvent être utilisés à la fois pour faire voler le disque ou bien effectuer un roller.

Roller
L'intention du joueur est de lancer le disque de manière a ce qu'il roule au sol sur sa tranche.

Le coup inversé (upside down)
Avec la prise du coup droit, on tient fermement le disque à l'envers, avec le bras replié derrière la tête légèrement inclinée. Le lancer effectué en l'air permet au disque une trajectoire en «chandelle» et est très efficace pour passer au dessus d'un obstacle.

Hyzer
Lancer haut en courbe qui retombe du côté opposé au bras qui a effectué le lancer.
Pour un droitier, un revers hyzer retombe à gauche et un coup droit hyzer retombe à droite.

Anhyzer
Lancer haut en courbe qui retombe du même côté par rapport au bras qui a effectué le lancer.
Pour un droitier, un revers anhyzer retombe à droite et un coup droit anhyzer retombe à gauche.

Et en vidéo, ça donne ça :

Le Frisbee Club Piscénois est heureux de faire des sessions communes avec la Disc Golf Academy et le CDSMR34


Voici les photos de l'initiation qui s'est déroulée le 21/11/2015 sur l'ile de Tabarka à Lignan sur Orb.

Cliquer sur la photo pour accéder à l'album complet


Une prochaine session est prévu pour le printemps 2016, nous espérons vous y voir nombreux.

Ça m'intéresse pas mal.

P.-S. T'as une vieille faute sur "cession". Ça fait sale.

Merci Ju, c'est rectifié

Il devrait y avoir une autre "initiation" au printemps mais sinon, le "Disc Golf Academy" est présent à Tabarka tout les samedi

C'est où Tarbaka? Parce que google me donne une ville en Tunisie...

Mais pour le printemps prochain ça m'intéresse oui.

c'est à lignan sur orb - plan -

Merci m'sieur...

Julien a écrit:C'est où Tarbaka? Parce que google me donne une ville en Tunisie...

Mais pour le printemps prochain ça m'intéresse oui.

C'est bien ça ! Au printemps, on part tous en Tunisie.